"No tires, no tires", pidió la adolescente a su novio que apuntaba a la cabeza de una de las funcionarias del hogar femenino del INAU. El novio y la joven rescatada salieron al exterior y encañonaron al guardia. Luego huyeron en una moto.El joven de 18 años, apodado "el Cote", y cuyas iniciales son más »
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NOTICIAS, el 27-12-11, en
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Villa Serrana fue sede nuevamente de la última etapa del año, un lugar muy lindo de nuestro país que pone a prueba las piernas de los atletas en un terreno bien duro con gran cantidad de subidas y bajadas en medio de las sierras.Varias fueron los formatos de competencia, por un lado la prueba EXTREM más »
Serie de ejercicios de levantamiento de pesas para los principiantes.
Culturismo ejercicios ayudan a perder grasa en nuestros cuerpos, la mayoría de su función principal es fortalecer los músculos de nuestro cuerpo, y para ello debemos hacerlo correctamente, se practica un poco mal durante mucho tie más »
Los ejercicios de esta serie fortalece todos los músculos de su vientre. Detalles: Esta serie saldrá de los músculos del vientre, pero no se quema mucha grasa. Para los músculos parecen, sólo que con mucho ejercicio aeróbico, como caminar, montar en bicicleta o hacer gimnasia, para eliminar las g más »
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Discover The Secrets, el 29-11-10, en
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-Caminar:El caminar se debe agregar a cualquier tipo de rutina y/o actividad física y ni hablar si se trata de un programa de ejercicios ya que es el ejercicio aeróbico por excelencia y que mejores resultados da en cuánto a esfuerzo. Por otro lado, es perfecto para fortalecer el corazón y quemar c más »
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Discover The Secrets, el 14-06-10, en
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? Control cefálico (dos meses): el bebé apoya su torso sobre un almohadón redondo y levanta la cabeza, estimulado por cualquier elemento o juguete que se mueva ante sus ojos.? Fortalecer los músculos de las piernas (a partir de los dos meses): la madre debe hacer presión con un tubo de goma y el más »
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Discover The Secrets, el 07-12-09, en
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Es una de las técnicas de autorrelajación concentrada más conocidas, cuyo efecto se produce con fórmulas cortas y claras.Autógeno significa: generado por uno mismo, y el término entrenamiento indica que su práctica exige mucho tiempo y una dedicación periódica. Los ejercicios tienen caracter más »
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Discover The Secrets, el 04-12-09, en
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Ejercicio 1:Inclinarse y estirar.Desde la posición de parada, inclínese hacia abajo.-Apoye las manos en el suelo a una distancia aproximada de un metro hacia adelante. -Enderece las piernas para elevar las caderas.-Levante una pierna, extendiéndola hacia arriba y hacia atrás. Evite doblar la rodil más »
Este es un ejercicio esencial para la corrección de la postura corporal para trabajar los músculos de la nuca, la espalda, los hombros, además de los que intervienen en la inhalación y los de la parte posterior de las piernas, contribuyendo a prevenir el dolor, y a eliminar tensiones y contractura más »
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Discover The Secrets, el 02-09-09, en
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Reverso.Acostada y boca arriba, rodillas flexionadas, manos entrelazadas atrás de la cabeza, ligeramente separadas del suelo. Contraiga el abdomen y lleve las rodillas en dirección al tronco hasta separar el coxis del suelo.Rodillas extendidas.Acostada boca arriba, manos entrelazadas detrás de la c más »
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Discover The Secrets, el 07-08-09, en
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Masaje Hindú: Shantala.Es una antigua disciplina mezcla de terapia y caricias para favorecer un contacto más íntimo entre la madre y el niño. Según la tradición de la India, es tan importante darle de mamar al bebé como nutrir su piel con masajes. Para ellos, como seguramente para el resto de l más »
EczemaSe caracteriza por un enrojecimiento de la piel acompañado por picazón y es propio de los bebés con antecedentes familiares de alergias. Aparece, generalmente, en la frente, el pecho, los brazos, las piernas, o detrás de las rodillas y los codos, y suele ser la consecuencia de una gran seque más »
?Endermologie: funciona con un micromasaje que estimula la circulación. Este método hace que la superficie de la piel se estire y la celulitis desaparezca.Tiempo para ver los efectos: de 3 a 4 meses.?Drenaje linfático: es una técnica que a través de presiones suaves que se realizan en el sentido más »
Respire profundamente siete veces. Párese con las piernas separadas el ancho de los hombros y póngase en puntas de pie, inhalando. Exhale cuando los talones tocan el piso. Repita eL ejercicio diez veces.Luego trote en el lugar contando hasta veinte. Finalice con una respiración profunda para relaja más »
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Joven rescató a su novia a punta de pistola del INAU
